�� ДОМАШНИЙ ФИТНЕС-КЛУБ С КАТЕЙ МЕДУШКИНОЙ.
Получи первые 3 тренировки БЕСПЛАТНО! – https://is.gd/ubd9mi

ТОП 15 полезных продуктов без углеводов и сахара для быстрого похудения в домашних условиях. В интернете очень много видео на тему продуктов для похудения, которые ты смотришь и думаешь: “Господи, да как вообще это можно есть и похудеть?!”. Это сподвигло меня сделать подробный выпуск с качественным разбором продуктов без углеводов и сахара, с помощью которых вы сможете похудеть не прибегая к строгим и мучительным диетам. Обязательно смотрите выпуск до конца, чтобы полностью разобраться в теме продуктов, которые не содержат углеводы и сахара. Приятного просмотра и похудения, друзья!

✅ МОЙ ВАТСАП – http://clc.to/wvUOyw

�� ТОП 5 полезных ужинов для похудения:
https://youtu.be/0vIWB44qDNc

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCBxIz94B_duKCP1OMAD0aPg

Инстаграм: https://www.instagram.com/katya_medushkina
Фейсбук: https://www.facebook.com/ekaterina.medushkina
ВКонтакте: https://vk.com/katya_medushkina
Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit

По вопросам рекламы: [email protected]

Видео №2164

#КатяМедушкина #Питание #ЗдоровоеПитание #топ15 #безуглеводов #безсахара #ПравильноеПитание #похудение #фитнес #полезно #какпохудеть #диета

Ссылка на диету: https://www.youtube.com/watch?v=PGQgg0NdThk
�� Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
————————————————————————————–
�� Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
————————————————————————————–
�� Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
————————————————————————————–
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
————————————————————————————–
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
————————————————————————————–
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d…
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————-
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
———————————————————————————————–
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
———————————————————————————————–
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
———————————————————————————————–
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
———————————————————————————————–
———————————————————————————————–
Фитнес клуб “worldclass” в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

Разберём кому подходит, кому нет и как низкоуглеводная диета помогает снизить вес

Забирай “Фитнес советы, Тренировки и Чек-лист”��
https://taplink.cc/nasporte86
⠀
Все ищут волшебную диету, а секрет в том, что секретов нет, работает баланс калорий (энергии).
⠀
⁉️Единственный вопрос, который нужно себе задать, это – Как долго вы сможет использовать ту или иную диету!?
⠀
Также разберем плюсы и минусы низкоуглеводной диеты.
⠀
��Как использовать читмилы, читдэи и рефиды на низкоуглеводной диете для того, чтобы было комфортно худеть.

Приятного просмотра ��

==================================

Подписаться на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCt_LvhW8ROPjiCfAGilXw3A/featured?disable_polymer=1

На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.

Также смотрите.
Как похудеть:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIp_CI29mDW_EokfEDU0_MoauZxqT4rKe
—-
Питание для похудения:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIp_CI29mDW-mFWvYCjCXylfCmNJTY2n9
—-
Тренировки для похудения:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIp_CI29mDW8OP_W1Qc-S9ph9ERXxTJFx

Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.

Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты https://www.instagram.com/nasporte86/

Или в паблик ВКонтакте https://vk.com/nasporte86

#твоймотиватор #наспорте86

Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО �� https://drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Низкоуглеводная диета для похудения и для здоровья – польза или вред? Кето-диета: польза или вред? Кето диета – что это такое? Подходит ли кето диета для похудения? Говорят, что низкоуглеводная диета – вред. Правда ли это? Какая лучшая диета для похудения и для сжигания жира? Какова польза низкоуглеводной диеты в долгосрочной перспективе?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 – влияние низкоуглеводной диеты;
0:19 – незаменимых углеводов не существует;
1:38- польза зелени;
2:35 – низкоуглеводная диета – это высокобелковая диета;
3:15 – кето-диета может привести к кетоацидозу;
4:45 – польза долгосрочной низкоуглеводной диеты.

Поговорим о долгосрочном влиянии кето-диеты. Часто пишут, что на кето диете нельзя сидеть долго, ведь у нее много побочных эффектов. Пора развеять эти заблуждения.

Во-первых, незаменимых углеводов не существует! Некоторые виды углеводов нам нужны, но не ради самих углеводов, а ради витаминов и микроэлементов. Например, растительные углеводы. Но ваш организм не будет страдать от того, что не получает глюкозу.

Во-вторых, некоторые уверены, что низкоуглеводная диета – это низкокалорийная диета. Но это тоже не так.

Еще многие заблуждаются, что сокращение углеводов приведет к дефициту нутриентов для щитовидки. Но щитовидной железе не нужна глюкоза – ей нужны нутриенты. На здоровой кето-диете рекомендовано есть много зелени, в которой содержится много питательных веществ. Именно зелени, а не зерновых, потому что они плохо перевариваются и содержат глютен. Глютен быстро превращается в сахар и вреден для организма.

Еще говорят, что невозможно долго придерживаться низкоуглеводной диеты из-за частых срывов. Это неправда.

Также вы можете услышать, что низкоуглеводная диета – это высокобелковая диета. Это тоже ошибка. Низкий уровень углеводов и высокий уровень белка – это две разные вещи.

Еще один миф, что кето-диета может привести к диабету и кетоацидозу. Кетоацидоз может возникнуть лишь в том случае, если у вас уже есть диабет первого типа и в организме вообще не вырабатывается инсулин.

На самом деле, низкоуглеводная диета помогает исправить инсулинорезистентность. Когда проходит инсулинорезистентность, то организм способен усваивать намного больше питательных веществ.

Какая польза от долгосрочной низкоуглеводной диеты:
1. Снижается уровень инсулина.
2. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
3. Уходит лишний вес.
4. Улучшается состояние кожи (проходит акне и другие проблемы).
5. Проходит СПКЯ.
6. Уходит лишний жир из печени.
7. Проходят диабет и инсулинорезистентность.
8. Улучшаются настроение и когнитивные функции.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/bFLM55uvL9U
Опубликован 13 августа 2017 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#низкоуглеводнаяДиета #какПохудеть #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета